一、行程概览
总里程：约3500公里（单程）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 沅江-成都段（2天）
- 路线：沅江→常德→荆州→宜昌→恩施→重庆→成都
- 重点：宜昌三峡观景，恩施大峡谷休整，成都补给物资
- 川藏段（12-15天）
- D1：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇
- D2：海螺沟冰川→康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- D3：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- D4：巴塘→金沙江大桥→芒康（正式进入西藏）
- D5：左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖
- D6：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝
- D7：林芝→巴松措→米拉山→拉萨
三、关键准备
- 车辆要求：SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，注意落石与暗冰路段
- 住宿优先选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施与寺庙内部
五、经典景点打卡
海螺沟冰川、稻城亚丁三神山、然乌湖倒影、布达拉宫夜景