一、行程亮点
冬季的沅江褪去喧嚣，南洞庭湖湿地蒙上薄雾，候鸟群栖如水墨画卷；赤山岛古寺与橘园在清冷空气中更显静谧，搭配热腾腾的江湖美食，成就深度人文与自然兼具的旅行体验。
二、必游景点
- 南洞庭湖湿地：冬季候鸟迁徙高峰期，可观测白鹤、小天鹅等珍稀物种，建议清晨携带望远镜前往观鸟台。
- 赤山岛：徒步探访明代古寺凌云塔，沿岛岸线欣赏枯芦苇与冬水交融的萧瑟美景。
- 沅江市区：漫步琼湖公园，感受本地人冬日的晨练氛围，参观洞庭湖博物馆了解渔文化。
三、美食推荐
必尝沅江全鱼宴（剁椒鱼头、香煎刁子鱼），冬季限定湖藕炖排骨；推荐前往“渔家巷子”大排档或本地人常去的“刘记老字号”。
四、实用信息
- 交通：长沙自驾至沅江约2小时，或乘高铁至益阳南站转公交/出租车。
- 住宿：首选沅江市区酒店（如沅江大酒店），追求特色可选南洞庭湖畔民宿。
- 装备：冬季湿度大，需备防风外套、防水靴及暖宝宝，摄影爱好者建议携带长焦镜头。
五、三日行程规划
- Day1：抵达沅江→琼湖公园→洞庭湖博物馆→晚餐体验全鱼宴；
- Day2：南洞庭湖观鸟→乘船游湖→赤山岛徒步→品尝湖藕汤；
- Day3：当地早市采购特产（干鱼、藕粉）→返程。